Dicas para quem quer aprender a meditar.

Imagem: http://blog.metodosilvadevida.com.br

Eu sou adepta da meditação há uns dois anos e acredito que ela traz uma nova perspectiva para nossas vidas. Muitas amigas minhas que ainda não descobriram as maravilhas da meditação, dizem não praticar, por não saber como fazer ou começar.

Só tenho a dizer que não existe jeito certo, mas técnica que te ajudam a entrar no estado de relaxamento proposto pela meditação. Comigo não foi um processo fácil, sou ansiosa, passam milhões de pensamentos pela minha mente o tempo todo, mas o que me fez conseguir foi a persistência. 

Eu sigo um blog sobre meditação que me ajuda muito a entender melhor os benefícios dela e como começar a praticar, acessem http://blog.metodosilvadevida.com.br/. Encontrei nesse blog um infográfico que pode ajudar muitos iniciantes, faço questão de compartilhar com vocês. Vejam:

Acho que já dá para começar com essas dicas! Espero que comecem logo! Depois falamos mais sobre o assunto!

Até logo!