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segunda-feira, 9 de dezembro de 2013

Você acredita em vampiros energéticos?


O vampiros energéticos existem? Eu acredito que sim.
Existem pessoas que são capazes de sugar a nossa energia, algumas conseguimos perceber, outras não. Eu já passei várias vezes por isso.

Percebo que estou sendo vampirizada principalmente se me encontrar com alguma pessoa e logo depois me sentir exausta, sem ânimo, triste, melancólica. Como disse, algumas pessoas eu sei que são vampiras e às vezes não tenho escapatória e tenho que conviver com elas, a maioria acredito que não vampiriza por mal, são carentes, mal resolvidas, infelizes. Porém existem aquelas pessoas que são verdadeiramente más, invejosas e querem realmente que você se sinta mal.

E como reconhecer um vampiro? Será que sem querer ou por querer estamos vampirizando também?

Encontrei um artigo sobre este tema e quero dividi-lo com vocês.

Leia:

Vampiros Energéticos: 10 formas de identificar o sugador

Todos nós os conhecemos! Sabemos como são! Como se vestem! E como agem! E seus propósitos: sugar o sangue de suas vítimas, pois só assim eles sobrevivem. De quem estamos falando? É
 claro que dos "Vampiros dos filmes", o Conde Drácula e seus amigos, seres errantes de capa preta e grandes dentes, ávidos por sangue (ou energia vital), e que andam pelas sombras em busca de suas vítimas que, na maioria das vezes, não percebem sua presença ou atuação maléfica, mesmo que estejam muito próximos. Aí, o filme termina e os vampiros desaparecem, certo? Errado!

Existe um tipo de vampiro que é de carne e osso, e com quem convivemos diariamente. Estamos falando dos "Vampiros de Energia”, pessoas de nosso relacionamento diário. Pode ser nosso irmão (a), marido/esposa, empregado, familiar, amigo de trabalho. vizinhos, gerente do banco, ou seja qualquer pessoa de nosso convívio, que esta roubando nossas energias, para se abastecer. Eles roubam energia vital, comum no universo, mas que eles não conseguem receber.

Mas, por que estas pessoas sugam nossa energia, afinal? Bem, em primeiro lugar a maioria dos Vampiros de Energia atuam inconscientemente, sugando a energia de suas vítimas, sem saber o que estão fazendo.

O vampirismo ocorre porque as pessoas não conseguem absorver as energias das fontes naturais, tão abundantes, e ficam desequilibradas energeticamente. Quando as pessoas bloqueiam o recebimento destas energias naturais (ou vitais), elas precisam encontrar outras fontes de energia mais próxima, que nada mais são do que as outras pessoas, ou seja, você.

Na verdade, quase todos nós, num momento ou outro de nossas vidas, quando nos encontramos em um estado de desequilíbrio, acabamos nos tornando vampiros de energia alheia.

Tipos de vampiros:

Mas, como identificar estas pessoas, ou estes vampiros? Em estudos feitos, foram identificados os seguintes tipos de vampiros (você provavelmente conhece mais de um):

Quais as principais características deles? Como combatê-los?

a) Vampiro Cobrador: Cobra sempre, de tudo e todos. Quando nos encontramos com ele, já vem cobrando o porque não lhe telefonamos ou visitamos. Se você vestir a carapuça e se sentir culpado, estará abrindo as portas. O melhor a fazer é usar de sua própria arma, ou seja, cobrar de volta e perguntar porque ele não liga ou aparece. Deixe-o confuso, não o deixe retrucar e se retire rapidamente.

b) Vampiro Crítico: é aquele que critica a tudo e a todos, e o pior que é só critica negativa e destrutiva. Vê a vida somente pelo lado sombrio. A maledicência tende a criar na vítima um estado de alma escuro e pesado e abrirá seu sistema para que a energia seja sugada. Diga "não" às suas críticas. Nunca concorde com ele. A vida não é tão negra assim. Não entre nesta vibração. O melhor é cair fora e cortar até todo o tipo de contato.

c) Vampiro Adulador: é o famoso "puxa-saco". Adula o ego da vítima, cobrindo-a de lisonjas e elogios falsos, tentando seduzir pela adulação. Muito cuidado para não dar ouvidos ao adulador, pois ele simplesmente espera que o orgulho da vítima abra as portas da aura para sugar a energia.

d) Vampiro Reclamador: é aquele tipo que reclama de tudo, de todos, da vida do governo, do tempo, etc. Opõe-se a tudo, exige, reivindica, protesta sem parar. E o mais engraçado é que nem sempre dispõe de argumentos sólidos e válidos para justificar seus protestos. Melhor tática é deixá-lo falando sozinho.

e) Vampiro Inquiridor: sua língua é uma metralhadora. Dispara perguntas sobre tudo, e não dá tempo para que a vítima responda, pois já dispara mais uma rajada de perguntas. Na verdade, ele não quer respostas e, sim, apenas desestabilizar o equilíbrio mental da vítima, perturbando seu fluxo normal de pensamentos. Para sair de suas garras, não ocupe sua mente à procura de respostas. Para cortar seu ataque, reaja fazendo-lhe uma pergunta bem pessoal e contundente, e procure se afastar assim que possível.

f) Vampiro Lamentoso: são os lamentadores profissionais, que anos a fio choram sua desgraças. Para sugar a energia da vítima, ataca pelo lado emocional e afetivo. Chora, lamenta-se e faz de tudo para despertar pena. È sempre o coitado, a vítima. Só há um jeito de tratar com este tipo de vampiro, é cortando suas asas. Corte suas lamentações dizendo que não gosta de queixas, ainda mais que não elas não resolvem situação alguma.

g) Vampiro Pegajoso: investe contra as portas da sensualidade e sexualidade da vítima. Aproxima-se como se quisesse lambê-la com os olhos, com as mãos, com a língua. Parece um polvo querendo envolver a pessoa com seus tentáculos. Se você não escapar rápido, ele irá sugar sua energia em qualquer uma das possibilidades. Seja conseguindo seduzi-lo com seu jogo pegajoso, seja provocando náuseas e repulsa. Em ambos os casos você estará desestabilizado, e, portanto, vulnerável. Saia o mais rápido possível. Invente uma desculpa e fuja rapidamente.

h) Vampiro Grilo-Falante: a porta de entrada que ele quer arrombar é o seu ouvido. Fala, absoluto, durante horas, enquanto mantém a atenção da vítima ocupada, suga sua energia vital. Para livrar-se, invente uma desculpa, levante-se e vá embora.

i) Vampiro Hipocondríaco: cada dia aparece com uma doença nova. Adora colecionar bula de remédios. Desse jeito chama a atenção dos outros, despertando preocupação e cuidados. Enquanto descreve os pormenores de seus males e conta seus infindáveis sofrimentos, rouba a energia do ouvinte, que depois sente-se péssimo.

j) Vampiro Encrenqueiro: para ele, o mundo é um campo de batalha onde as coisas só são resolvidas na base do tapa. Quer que a vítima compre a sua briga, provocando nela um estado raivoso, irado e agressivo. Esse é um dos métodos mais eficientes para desestabilizar a vítima e roubar-lhe a energia. Não dê campo para agressividade, procure manter a calma e corte laços com este vampiro.

Bem, agora que você já conhece como agem os Vampiros de Energia, vá a caça deles, ou melhor, saia fora deles o mais rápido possível. Mas, não esqueça de verificar se você, sem querer, é obvio, não é um destes tipos de Vampiro.


[Por Vera Caballero]

Fonte: http://avidanoespelho.blogspot.com.br/2013/01/vampiros-energeticos.html


sexta-feira, 6 de dezembro de 2013

Valorize as coisas simples da vida!

Boa tarde Pessoal, este texto não é meu, mas achei tão bacana que decidi compartilhar com vocês do jeitinho que eu li!

O sonho da vida simples às vezes parece mais distante que a vida complicada que a gente leva. Na correria, complicar fica mais fácil que descomplicar e, no balanço final, as pequenas coisas (e realmente simples) acabam esquecidas.
Para não correr o risco de viver para sempre o pesadelo da complicação, John Maeda escreveu um livro para colocar no papel tudo que pensava sobre simplicidade. O resultado é uma lista de leis que, se cumpridas, pode transformar a vida de muita gente.
Em "As leis da simplicidade", publicado em 2005, é possível encontrar uma infinidade de dicas para viver melhor. Mas são as 10 leis que podem mesmo mudar o jeito de ver o mundo. O Vila Equilíbrio vai explicá-las. Cabê a você aplicá-las!
As leis da simplicidadeA primeira lei é "Reduzir". Segundo Jonh, esse é o jeito mais simples de alcançar a simplicidade. Para isso, é preciso reduzir funcionalidades. "Na dúvida se alguma coisa importa, apenas remova da vida". Depois de ‘reduzir’ outra lei é "Organizar". E isso começa em casa mesmo. John diz que os lares das pessoas estão cheios de coisas que as pessoas não precisam realmente. A dica dele é: compre uma casa maior, coloque tudo que não precisa num estoque e o que sobrar, organize da melhor maneira. "Organização faz coisas que são ‘muitas’ parecerem ‘poucas’, ou seja, simplifica".
Poupar tempo é outra regra da vida simples. John acredita que a espera desnecessária complica a vida - não importa se é a fila do banco ou a página da internet carregar. Ele lembra que as empresas (e as atitudes) que ajudam a poupar tempo descomplicam a vida. "Forçar uma espera é desnecessariamente complexo".
Aprender parece não ter nada a ver com simplicidade - mas tem! "O conhecimento faz tudo ser mais simples", afirma John. Segundo ele isso é uma verdade não importa a dificuldade de uma atividade. "O problema de usar tempo para aprender dá o sentimento de perder tempo, violando a terceira lei", diz. Mas ele explica que é muito melhor realizar algo depois de receber instruções do que se aventurar a aprender fazendo.
"Contextualizar" os acontecimentos também é virtude de quem sabe viver com simplicidade. Ajuda a clarear as atitudes. Emoção e confiança também fazem parte das leis. Para John, "mais emoção é melhor que menos", e "simplicidade inspira confiança".
No meio das leis que Jonh produziu existe uma importante: a que valoriza a diferença! Segundo ele, simplicidade e complexidade se completam. "Sem o complicado, não conseguimos reconhecer o simples". Por isso, não enlouqueça antes de simplificar.
A última lei de Jonh diz que a simplicidade é subtrair o óbvio e adicionar o realmente importante. Mas talvez mais importante que todas as leis seja a que admite a falha. "Algumas coisas jamais serão simples". Ainda bem, né?
Por:
Sabrina Passos
MBPress
Fonte:  http://maisequilibrio.com.br/bem-estar/as-leis-da-simplicidade-7-1-6-366.html

quinta-feira, 21 de novembro de 2013

O amanhã é aqui e agora!


O amanhã é aqui e agora. Estou pensando sobre isso. A gente tem mania de deixar para amanhã o que pode fazer hoje, mas por quê?

Agora mesmo estava morrendo de preguiça de escrever, mas tem um tempinho que estou deixando para escrever sempre amanhã. Fiquei profundamente irritada comigo mesma e resolvi deixar de deixar pra lá.

Resolvi escrever sobre a nossa imensa procrastinação, e nem vem me dizer que você não procrastina, mentira! Você está com tudo em dia? Já fez aquela visita que está devendo? Já ligou para aquela pessoa que você disse que iria ligar? Já pagou aquela conta? Já fez aquele jantar para os amigos? Já tomou aquela atitude que falou que ia tomar hoje?

Muitas perguntas e poucas respostas? Acredito que sim. A vida é assim mesmo vamos colocando muitas coisas na frente de outras e às vezes falta vontade ou coragem  para fazer o que deve ser feito.

Eu definitivamente não sei o que nos impede, o que nos faz parar, esquecer... é que, vai dizer que você se lembra de tudo que deveria fazer e ainda não fez? Duvido.

A gente se acostuma a procrastinar, deixar aquela dieta para segunda-feira, terminar aquele relacionamento que está horrível, jogar as coisas que não precisamos fora ou dar para quem necessita, arrumar o guarda-roupa, arrumar as malas, enfim, nos acostumamos a ser acostumados e pensando nisso cheguei a conclusão de que é por isso que existem tantas pessoas infelizes, com relacionamentos, profissões, vidas ruins.

Sabe quando Renato Russo disse numa canção "É preciso amar as pessoas como se não houvesse amanhã"? Mais pura verdade,  a gente procrastina mas o tempo não, ele continua andando e de repente pode ser tarde  demais.

Segunda-feira eu acordei e estava com 28 anos! Me sinto com uns  22, ok, mas se não posso vencer o tempo posso ser amiga dele. Sabe aquela coisa de se aliar ao seu inimigo, tipo isso.

Uma forma de lidar melhor com o tempo é não procrastinar.

Algumas dicas para parar de procrastinar:

1. Crie uma agenda
2. Defina suas prioridades
3. Defina as tarefas por data, hora, local
4. Crie metas para sua vida -> passar num concurso, emagrecer, parar de fumar...
5. Esteja sempre em dia com com as pessoas que são importantes para você.
6. Elimine aquilo que te faz mal na vida
7. Acrescente aquilo que faz bem
8. Diga "Eu te amo" Você nunca sabe se pode ser a ultima vez.
9.Sempre reveja seu planejamento
10. Pare de esperar o momento certo!

Lembre-se! A Cada próximo minuto pode acontecer algo maravilhoso ou terrível, e boa parte do resultado disso é responsabilidade sua!

Beijos!!!





quinta-feira, 31 de outubro de 2013

Doces ou travessuras? Qual o verdadeiro significado do dia das bruxas?

Hoje é dia  31 de outubro, o que pode ser o divertido ou temeroso dia das Bruxas. Observando as manifestações sobre esse dia, fiquei pensando se as pessoas sabem de fato porque ele existe.

Uma vez na adolescência eu quis ser Bruxa, pesquisava muito sobre Wicca, gostava dessa coisa de trabalhar com os elementos da natureza, ar, fogo, terra, água. Prestar atenção nos sinais e de como devemos tratá-la como mãe que tudo nos dá. Por isso sempre vi as bruxas com muito respeito, não como aquelas que vemos nos filmes.

Bem para tentar fazer o link entre bruxas, um dia e o que acontece nas comemorações fiz uma pesquisa e quis compartilhar com vocês.

Bruxas

As bruxas sempre foram e vão ser um elo entre mito e razão ou entre ficção e realidade, pois elas se encontram no campo do imaginário popular que é disseminado pela cultura e pelos costumes de um povo e que, sobretudo, estabelecem relação e consequências nas ações do pensamento humano. 

Com o advento do Cristianismo e sua disseminação pelo mundo, o poder simbólico de muitas crenças, rituais ou costumes passaram a ser perseguidos e rotulados como heréticos e pecaminosos. O Cristianismo proliferou uma política em que existia uma cultura certa e uma cultura errada e, tão logo, a “verdade” deveria prevalecer sobre a “falsidade”.

As mulheres durante a Idade Média que possuíam domínio de ervas medicinais para a cura de enfermidades eram julgadas como hereges e pecadoras, pois, na concepção católica, elas tentavam enganar as leis divinas com rituais que iam contra os preceitos da Igreja Católica. Por isso, várias mulheres foram perseguidas e acusadas de feitiçaria ou bruxaria e, consequentemente, foram assassinadas pela prática de suas crendices e cultura.  

Na Idade Média, as bruxas eram acusadas de falsear o controle divino, manipulando ervas e curando doenças, pois ninguém poderia mudar o curso divino das coisas se não fosse Deus. Juntamente com essa acusação, as bruxas eram acusadas de fazerem pactos demoníacos e realizarem coisas sobrenaturais, como voar pelos ares. Foi com esse imaginário simbólico que acusações foram legitimadas e várias mulheres foram mortas em diversas cidades da Europa até a chegada do Iluminismo.


Elas estão nos filmes, desenhos, histórias infantis, etc... Muitas vezes malvadas, feias, invejosas, impiedosas, sempre com um mistério, com tom oculto, muitas vezes até sinistro e na vida real muitas mulheres morreram por  serem consideradas Bruxas.

O Halloween
 
O Halloween é uma festa comemorativa celebrada todo ano no dia 31 de outubro, véspera do dia de Todos os Santos. Ela é realizada em grande parte dos países ocidentais, porém é mais representativa nos Estados Unidos. Neste país, levada pelos imigrantes irlandeses, ela chegou em meados do século XIX.

 A história desta data comemorativa tem mais de 2500 anos. Surgiu entre o povo celta, que acreditavam que no último dia do verão (31 de outubro), os espíritos saiam dos cemitérios para tomar posse dos corpos dos vivos. Para assustar estes fantasmas, os celtas colocavam, nas casas, objetos assustadores como, por exemplo, caveiras, ossos decorados, abóboras enfeitadas entre outros.
Por ser uma festa pagã foi condenada na Europa durante a Idade Média, quando passou a ser chamada de Dia das Bruxas. Aqueles que comemoravam esta data eram perseguidos e condenados à fogueira pela Inquisição.
Com o objetivo de diminuir as influências pagãs na Europa Medieval, a Igreja cristianizou a festa, criando o Dia de Finados (2 de novembro).

 Os simbolos

 Esta festa, por estar relacionada em sua origem à morte, resgata elementos e figuras assustadoras. São símbolos comuns desta festa: fantasmas, bruxas, zumbis, caveiras, monstros, gatos negros e até personagens como Drácula e Frankestein.
As crianças também participam desta festa. Com a ajuda dos pais, usam fantasias assustadoras e partem de porta em porta na vizinhança, onde soltam a frase “doçura ou travessura”. Felizes, terminam a noite do 31 de outubro, com sacos cheios de guloseimas, balas, chocolates e doces.

Críticas
Muitos brasileiros defendem que a data nada tem a ver com nossa cultura e, portanto, deveria ser deixada de lado. Argumentam que o Brasil tem um rico folclore que deveria ser mais valorizado. Para tanto, foi criado pelo governo, em 2005, o Dia do Saci (comemorado também em 31 de outubro).
A comemoração da data também recebe fortes críticas dos setores religiosos, principalmente das religiões cristãs. O argumento é que a festa de origem pagã dissemina, principalmente entre crianças e jovens, ideias e imagens que não correspondem aos princípios e valores cristãos. De acordo ainda com estes religiosos, as imagens valorizadas no Halloween são negativas e contrárias à pratica do bem.

E então? Como será seu Hallowen?

Fonte: http://www.suapesquisa.com/datascomemorativas/halloween.htm 

 

terça-feira, 15 de outubro de 2013

Hoje é dia deles! Professores de nossas vidas!

Sabemos bem que não é fácil ser professor no Brasil devido a uma série de fatores, nossos mestres são mal remunerados, pouco reconhecidos e lidam com muito estresse no dia a dia. Por isso nada mais justo que dedicar um post só para eles.

Eu mesma tenho professores inesquecíveis que passaram pela minha vida, alguns levarei para sempre no meu coração, teve a professora Heloísa que me fez amar História, isso me fez até prestar vestibular para área e querer ser professora, o professor Renato de matemática que tornava a aula chata bem divertida com as suas adoráveis maluquices, a tia Beatriz que era muito carinhosa, a tia Lu doce, a Angelina na faculdade que olha as Relações Públicas com amor e passa isso pra gente, amor. Enfim ensinar é um ato de amor, entrega e muita dedicação.

Temos muito a agradecer e pouco a dar em troca, pois por trás de cada um de nós temos grandes professores. O que podemos fazer é dizer obrigada!

Para completar essa homenagem temos uma palavra da nossa Pétala e Professora Clarissa.

"É chegado o dia de comemorar mais uma vez o Dia do Professor, 15/10. Comemorar? Claro! Comemorar pelos alunos, pelo dia a dia vivenciados com eles, pelo aprendizado constante, por todos os momentos e ensinamentos que essa convivência proporciona. Aí sim vale a pena comemorar. Estresse? Claro! Angústias? Com certeza! Mas os momentos prazerosos compensam toda a dificuldade que essa profissão acarreta. O professor exerce seu papel por amor, já que não são valorizados como merecem. Segue em frente aqueles que têm paixão e prazer pelo que fazem. Alguns abandonam pela má remuneração, outros por não darem conta do trabalho. Continuam aqueles que amam e que acreditam na educação. Exercem seu papel com prazer em participar e acompanhar o crescimento das crianças. Não há de ter nada mais gratificante! Os olhos curiosos delas e o desejo de aprender sempre mais, encantam o professor. Permitir e fazer parte de suas descobertas é o maior presente e incentivo para seguir em frente nessa caminhada."

Clarissa Gontijo.


segunda-feira, 7 de outubro de 2013

Rir é o melhor remédio sim senhor!


Oi pessoal! Preparados para mais uma semana?


Então...

Não é segredo que eu adoro as matérias do site Minha Vida e lendo uma matéria sobre o riso e os benefícios que ele traz para a saúde não pude deixar de compartilhar com vocês.

Que tal darmos boas risadas para curar a mente e o corpo?

Veja os benefícios do riso para sua vida:

Coração 
Uma pesquisa na Universidade de Loma Linda, na Califórnia (EUA), afirma que o riso pode reduzir o risco de doenças cardíacas. A equipe separou dois grupos de pessoas que tinham sofrido um ataque cardíaco e estavam sob cuidados médicos. O primeiro grupo assistia a vídeos de humor durante 20 minutos, todos os dias.

Após um ano, esse grupo apresentou uma queda de 66% da proteína C-reativa, que é um marcador da inflamação e do risco de problemas cardiovasculares. A queda dessa substância no outro grupo foi de apenas 26%. Como conclusão, as pessoas que riram mais tiveram o risco de problemas cardíacos reduzido significativamente. 

Colesterol e diabetes 
Dar boas risadas pode aumentar os níveis de colesterol bom no sangue, de acordo com uma pesquisa realizada na Universidade Loma Linda. Os pesquisadores acompanharam 20 pacientes diabéticos com altas taxas de colesterol ruim no sangue. Todos usavam remédios para controlar esses problemas. 

Metade desses pacientes continuou com o tratamento padrão, enquanto a outra metade, além de tomar a medicação, assistia a filmes de comédia diariamente, durante 30 minutos. Após um ano, o grupo que foi estimulado a gargalhar elevou seus níveis de HDL, o bom colesterol, em até 26%. No grupo de controle o aumento foi de apenas 3%.  

Pressão arterial
Um estudo realizado na escola de medicina da Universidade de Baltimore, nos Estados Unidos, descobriu que rir diminui a pressão arterial, enquanto o estressa a aumenta. 

A equipe estudou 20 voluntários saudáveis, não fumantes, com idade média de 33 anos. Eles assistiam primeiro a um trecho de um filme que causasse estresse e, 48 horas depois, viam um filme de comédia. 

Antes de assistir a cada filme, os voluntários ficavam em jejum e submetiam-se a testes para saber como vasos sanguíneos respondiam a súbitos aumentos no fluxo de sangue. 

Ao final do estudo, foi revelado que o estresse reduz o fluxo de sangue em 35%. Já as risadas provocadas pela comédia fizeram com que o fluxo aumentasse 22%, reduzindo a pressão arterial. Paralelo a isso, ocorria uma limpeza dos vasos sanguíneos. 

Pulmões 
De acordo com a especialista em terapia do riso Conceição Trucom, dona do site Doce Limão, quando damos uma boa gargalhada, a absorção de oxigênio pelos pulmões aumenta. Inalamos mais ar e, com isso, a expiração também fica mais forte. "Com maior ventilação pulmonar, o excesso de dióxido de carbono e vapores residuais é rapidamente eliminado,
promovendo uma limpeza ou desintoxicação". Ou seja, rir limpa os seus pulmões e ainda os deixa mais fortes!

Digestão
De acordo com a psicóloga Fátima Niemeyer, da Sociedade Brasileira de Psicologia, os músculos que são mais estimulados quando rimos são os abdominais. Esses movimentos fazem uma espécie de massagem em nosso sistema gastrointestinal, melhorando a digestão. "Essa massagem também revigora todo o trabalho hepático", diz Conceição. 


Circulação do sangue 
O ritmo cardíaco acelera quando começamos a rir. Os batimentos podem atingir até 120 pulsações por minuto, em comparação com as 70 pulsações por minuto quando estamos em repouso. "Quando a pulsação aumenta, o sangue circula mais intensamente no organismo, o que aumenta a oxigenação de todas as células, tecidos e órgãos", afirma Fátima. Isso faz com que nosso organismo funcione a todo vapor! 

Estresse e sistema imunológico 
"Durante uma sessão de gargalhadas, os níveis de cortisol e adrenalina - hormônios do estresse - baixam", diz Conceição. Além disso, nosso cérebro passa a produzir endorfina, hormônio que nos deixa relaxado. 

Isso faz com que o corpo consiga produzir mais células de defesa, que ficam mais ativas, fortalecendo o sistema imunológico e blindando o organismo contra doenças. 

Segundo Conceição, as células que ganham vantagem na produção - quando os níveis de estresse abaixam - são os linfócitos B, responsáveis pela produção de anticorpos; os linfócitos T, que são verdadeiros rastreadores de vírus e bactérias; a imunoglobina A, um anticorpo essencial no combate às infecções respiratórias; e as células NK, que são destruidoras de células cancerígenas. 

Combate as rugas 
Ao dar boas risadas, nós movimentamos 12 músculos faciais e, ao dar gargalhadas, movimentamos 24 desses músculos. Quando conversamos e gargalhamos ao mesmo tempo, então, são 84 músculos. Todo esse exercício facial estica a pele, retardando o aparecimento de rugas.  


Exercício físico para os idosos 
De acordo com uma pesquisa feita pela equipe da Universidade de Loma Linda, uma gargalhada é tão saudável quanto a prática de exercícios físicos. Isso porque ela estimula a circulação, produz endorfina e também movimenta nossos músculos, não só do abdômen, mas das pernas, braços e pés. 

Os pesquisadores afirmaram que o riso pode ser a chave para a saúde de idosos que não conseguem praticar atividades físicas. 

Autoestima 
"O sorriso melhora o bom humor, eleva a autoestima te deixa mais seguro", diz a psicóloga Melina Blanco Amarins, do Hospital Albert Einstein. Ela afirma que a Terapia do Riso nos hospitais é capaz levantar o alto astral do paciente e diminuir o sofrimento da internação, deixando-o mais confiante. 

A psicóloga Fátima conta que o sorriso traz uma série de sensações agradáveis e ajuda a eliminar sensações negativas, como tristeza e, até mesmo, depressão. 

Sorrir é contagioso! 
A psicóloga Melina explica que o sorriso, além de trazer todos esses benefícios a nossa saúde, ainda é capaz de nos aproximar das pessoas conhecidas e aumentar as chances de fazer novas amizades. Afinal, ele não deixa de ser uma forma de comunicação. "Sorrir faz parte das relações sociais e compartilhá-lo faz bem a você a ao próximo!", diz Melina. 

Veja o vídeo também: 

A terapia do riso:



quarta-feira, 25 de setembro de 2013

Dez regras para que as pessoas gostem de você

Oi Pessoal!

Estou lendo um livro que minha mãe me indicou que tem muitas mensagens positivas, para que possamos mudar nossos padrões de pensamento e atrair coisas positivas para nossa vida, estilo "O segredo", porém este livro é bem mais antigo e tem uma certa conotação cristã, faz um link com alguns salmos da Bíblia.

O livro se chama " Mensagens para a vida diária" do autor Norman Vincent Peale, uma das frases que ele usa no livro e que eu mais gosto é " Modifique seus pensamentos e poderá modificar seja o que for".


E lendo o livro gostei de algumas dicas que ele dá para você ter uma vida melhor, e hoje gostaria de compartilhar com vocês as dicas sobre como fazer com que as pessoas gostem de você. É bom para identificar se agimos da forma como Vincent Peale nos coloca.

COMO LEVAR AS PESSOAS A GOSTAREM DE VOCÊ
Dez regras para obter a estima dos demais

1ª : Aprenda a recordar nomes. A ineficiência nesse ponto pode indicar que seu interesse não é o suficientemente ativo. O nome de um homem é muito importante para ele.

2ª: Seja pessoa confortável,  de forma a não ser a sua companhia um cansaço como um sapato velho. Seja doméstico.

3ª: Adquira a qualidade de tranquila calma, de forma que as coisas não o pertubem.

4ª: Não seja egoístta.  Guarde-se de dar impressão de que sabe tudo. Seja natural e humilde.

5ª: Cultive a qualidade de ser estimulante e atraente,  de forma que as pessoas desejem sua companhia, e de você recebam alguma coisa.

6ª: Estude a sua personalidade para dela retirar os elementos de atrito, mesmo aqueles de que agora, pode estar inconsciente. Conselho inteligente pode ajudá-lo nisso.

7ª: Tente, sinceramente, curar, em honesta base cristã, qualquer mal entendido que tenha tido, ou tenha agora. Drene para fora os seus agravos.

8ª:  Exercite gostar das pessoas, até que aprenda a fazer tal coisa de maneira genuína. Will Rogers disse: "Jamais conheci um homem de quem não gostasse" Tente ser assim.

9ª: Nunca perca a oportunidade de dizer uma palavra de congratulação a respeito das realizações, seja de quem for, ou de expressar solidariedade nos momentos de desgosto ou desapontamento.

10ª: Procure ter alguma profunda experiência espiritual, de forma a ter algo para dar às pessoas, algo que as ajude a ser mais fortes e a enfrentar a vida com maior eficiência.
Eles amarão você por isso.

Por hoje é só!

segunda-feira, 23 de setembro de 2013

Mais sobre Pétalas



Já expliquei no post anterior de onde veio a nossa vontade de melhorar o mundo e prometi escrever sobre qual foi a nossa percepção sobre o a nossa 1ª ação Pétalas.

Aproveitarei para apresentar as Pétalas dessa 1ª flor.

Começarei por mim. Para quem não sabe sou Caroline, Relações Públicas e tenho 27 anos
E o que posso dizer é que o que fizemos foi algo transformador e muito corajoso. Antes de sair para ação pensava "Será que teremos coragem?" "Como as pessoas reagirão?"

Confesso que foi não foi muito fácil, pudemos observar muito da descrença do povo hoje em dia. Alguns não aceitaram nossas flores achando que queríamos vender algo, ou abordá-los para oferecer produtos e até mesmo que éramos de alguma igreja.

Porém a maioria foi receptiva e abriu um grande sorriso quando percebeu que queríamos apenas deixar o dia delas mais feliz.

Sabe de uma coisa? Acredito que o bem maior quem recebeu fomos nós. Pena que algumas pessoas não acreditam que tem gente que quer fazer o bem de graça.

Foi só o começo essa 1ª ação, nos deu gás para fazer muito mais e melhor, tiramos muitas lições disso.

Agora apresento a vocês a visão das nossas outras Pétalas.

 Andreza, Administradora de Empresas:
"Como conversamos sábado, as pessoas não acreditam mais que existe alguém que faça algo de graça e sem interesses pra alguém, não acreditam que existem ações para simplesmente ganhar o sorriso de uma pessoa e tornar o dia dessa melhor. No mundo capitalista que vivemos a população acha que queremos vender, fazer propaganda, demonstrar algum produto ou divulgar igreja, sempre com algum cunho econômico. Gostei muito da ação e acho que podemos fazer muito mais, mostrar que queremos distribuir gentileza, sorrisos e amor ao próximo com o interesse apenas de termos um mundo melhor."

Júnia Mara, Geógrafa.

"Quando começamos a entregar as flores eu tive um receio às reações das pessoas e de qual seria a aceitação. Foi possível notar que há uma grande dificuldade em aceitar um simples gesto de entregar algo sem fins lucrativos, sem fazer propaganda, de ter atitudes que fogem um pouco do cotidiano. E que as pessoas que já lidam com artesanato, usufruindo das suas habilidades manuais (hippies) respeitam mais e aceitam, mesmo sem entender o que era aquela ação. Tiveram pessoas que desviaram,e aquelas que olhavam com uma cara de interrogação, outras tinham o olhar curioso, outras ignoravam, respondiam mal, mas em compensação tiveram as que sorriam, sorriam com os olhos. Agradeciam com um simples gesto de cabeça. Algumas pessoas mais ousadas, queriam retribuir de alguma maneira mas não sabiam como, mas mal sabiam essas que só o fato de estenderem a mão e aceitar a flor já estavam me agradecendo, despertando em mim um sentimento de dever cumprido, de energia positiva.."J.M 

Maria Clara, Analista de Qualidade.
"Nossa ação de sábado foi muito gratificante pra mim, principalmente no sentido pessoal e tive algumas percepções muito semelhantes com a de vocês.

O trabalho de preparação desse movimento já foi muito importante pra mim, enquanto eu dobrava um pedaço de papel em mil pedacinhos eu preparava também o meu coração para nossa ação. Rompi uma barreira pessoal, que até então era intransponível, a timidez. Para algumas coisas costumo ser mais descolada, mas quando tenho que me expor desse jeito geralmente me fecho. No sábado, fui embora satisfeita pessoalmente porque descobri que posso muito mais e senti muito orgulho de mim. A cada pessoa que sorria para nós eu me enchia mais de confiança, o que me fez continuar e acho que me fortaleceu foram as reações curiosas, as reações de surpresa das pessoas e alguns sorrisos também.

Entre uma reação estranha e outra, acho que fomos crescendo. É engraçado pensar em como as pessoas estão ressabiadas ultimamente, como estão na defensiva. Acho que com toda a correria do cotidiano e com a falta de tempo, as pessoas desaprenderam como receber carinho, algumas são muito pouco receptivas, negaram uma flor que estavam ganhando, ninguém cobrou nada por isso. Desconfio que as pessoas estejam desaprendendo até como sorrir e rir um pouco da vida. Senti que nosso grande objetivo era levar a elas alguma alegria. Então, independente das reações, saí com a sensação de dever cumprido porque fomos com essa proposta e acho que vencemos.

Pode parecer exagero, mas depois de sábado eu sinto que confio muito mais em mim. Sinto que confio muito mais nos nossos objetivos e tenho que agradecer por terem me ajudado a crescer. Sinto gratidão também por todas as pessoas que disseram não ao receberem as flores, tive medo do não delas, mas no final isso me motivou muito a continuar ali e só ir embora depois de entregar todas aquelas flores."


Clarissa, Pedagoga.
"É muito bom fazer gentilezas, ser solidário, querer um mundo melhor, mas desde que no seu dia a dia você aja assim também. Convivemos com pessoas diariamente e temos aquelas que escolhemos e guardamos em nosso coração pra sempre. Não adianta pregar que gentileza gera gentileza, que temos que viver num mundo melhor se nas nossas relações cotidianas, interpessoais não somos assim. Antes de mais nada, temos que pensar na nossa convivência, nas pessoas próximas e que amamos. E se queremos isso para o resto do mundo e queremos ver pessoas que nem conhecemos felizes, temos que antes de mais nada, querer ver feliz quem amamos, ver feliz pessoas próximas, querer o bem de quem amamos, querer o bem de quem está ali do seu lado diariamente ou até mesmo quem vemos de vez em quando, mas que guardamos profundamente no nosso coração!
Fazer o bem ao outro com certeza faz bem para nós também e não importa se o conhecemos ou não. Mas se temos e escolhemos aqueles que mais amamos em nossa vida, temos que fazer o bem e querer o bem primeiramente deles."


Bruna, Universitária.

Não pode participar, pois está morando em outra cidade, mas acompanhou cada detalhe e estava conosco no coração.







Para ajudar o nosso projeto é só curtir e compartilhar a página do facebook http://www.facebook.com/petalasparafloriromundo   

Para saber como participar mande um e-mail para carolreis.rp@gmail.com

Ação de entrega das flores na Praça 7 de setembro em BHte  dia  14/09/2013


Vídeo de chamada para Planejamento da Ação de Entrega de Flores na Praça 7 que fiz paras as Pétalas.

Até a próxima!









quinta-feira, 19 de setembro de 2013

Projeto Pétalas para florir o mundo

Há algumas  semanas lancei  uma comunidade no facebook e chegou a hora de apresentar para vocês o projeto Pétalas.

Pétalas, surgiu de um incomodo meu e de mais 5 amigas sobre certas coisas que aconteciam no mundo, na época, muito antes das ondas de manifestações pelo Brasil, fiquei horrorizada com os diversos estupros coletivos que estavam acontecendo, li que o Brasil era o 5º lugar mais perigoso para uma mulher viver.

Comentei com as minhas amigas e elas também tinham diversas questões que as incomodavam de alguma forma, tudo isso nos fez refletir em que tipo de mundo queríamos viver, que legado deixaríamos e principalmente a questão de viver com propósito.

Foi assim que decidimos fazer a nossa parte e quem sabe trazer mais gente conosco.

O nome Pétalas veio de 6 pétalas, como somos 6 amigas neste projeto cada uma forma uma pétala que consequentemente vira uma flor... Ou seja cada grupo de 6 seres humano para nós será considerado uma flor e assim se atingirmos 7 bilhões de pétalas, formaremos muitas flores e o mundo pode virar um imenso jardim.

Utópico? Só se for para você.

Nunca é tarde ou melhor, sempre é tempo de fazer o bem!

Nossa 1ª ação de rua foi na semana passada dia 14/09, fomos a Praça Sete de Setembro em Belo Horizonte e distribuimos flores aos transeuntes.

E o que achamos disso?

Um monte de coisas que renderão outro post, mas posso adiantar que uma das coisas mais significativas que fizemos.

É fácil espalhar pétalas de amor, basta querer, vem com a gente.

Agora veja como foi realizada a entrega das flores.

Muitos beijos e pétalas para você!



quarta-feira, 11 de setembro de 2013

Chá verde deve fazer parte do nosso dia-a-dia! Matéria legal!

Ei pessoal, de uns tempos para cá tenho tomado o chá verde, admito que não na frequência recomendada.

Pude comprovar que pelo menos em mim ele tem tido bons resultado, ainda mais porque meu corpo costuma reter bastante líquido.

Gosto muito do site Minha Vida, pois tem muitas dicas excelentes sobre saúde, alimentação e bem estar. Hoje lendo sobre o chá verde achei uma matéria muitíssimo interessante, que conta como o chá pode ser benéfico em vários aspectos da nossa vida!

Aproveitem a leitura!

Beijos.

Chá verde: bebida que ajuda a diminuir a gordura corporal

Os princípios ativos da bebida aceleram o metabolismo e também contribuem para quebra da gordura

Por Nathalie Ayres
                   

O que é o chá verde

 
O chá verde veio direto da China, trazendo propriedades para saúde e emagrecimento
Oriundo da planta Camellia sinensis, a mesma que origina os chás preto e branco, o chá verde tem suas folhas colocadas sob vapor e depois, secas, por isso contém propriedades diferentes. Desta forma previne-se oxidação dos ingredientes e preservam-se os nutrientes. Entre os derivados da erva, esse é o chá mais popular no Brasil e foi alvo de mais estudos do que seus "irmãos". Estima-se que a bebida corresponde entre 80 e 90% da produção de chá chinês, terra natal dessa planta, que hoje é cultivada em todo o mundo.
Há uma lenda na mitologia chinesa para o chá verde. No ano de 2737 a.C, o imperador Shen Nung costumava tomar água fervida para ter longevidade e uma vida mais saudável. Em uma tarde, enquanto ele fervia sua água de sempre, algumas folhas voaram e caíram em seu pote. Ele experimentou e adorou o sabor, batizando esse chá de "bebida dos céus". Para o paladar de hoje, porém, o gosto do chá é considerado amargo.
Não existe uma tabela nutricional oficial do chá verde, pois a variação de nutrientes na folha depende muito da forma como essa erva foi plantada, adubada e tratada. Até a região em que a Camellia sinensis é plantada interfere em sua composição nutricional. Por isso que ao comparar tabelas nutricionais de diferentes marcas de chá verde, você pode encontrar diferenças, já que elas correspondem a todos esses fatores.
Porém, sabe-se que ele é rico em flavonoides chamados catequinas, fitoquímicos responsáveis pela maior parte de suas propriedades para a saúde. O chá também é rico em cafeína, a quantidade pode variar de 10 a 86 mg por folha. A quantidade máxima de chá verde indicada é de 4 xícaras ao dia, ou 600 ml. Mais do que isso é passível de efeitos colaterais. 

Benefícios do chá verde

Atua na composição de gorduras do corpo Alguns estudos preliminares apontam que umas das catequinas mais presentes no chá verde, a epigalocatequina galato (EGCG), estimula diversas enzimas que controlam o metabolismo das gorduras, inclusive incentivando a quebra delas. Isso faz com que elas sejam mais bem usadas pelo nosso organismo, não ficando apenas paradas no tecido adiposo. Além de promover o emagrecimento, as pessoas que tomam o chá verde obtém uma melhor composição adiposa no organismo, o que reduz as chances de diversas doenças aparecem, como diabetes e hipertensão. Porém, são necessários mais estudos que comprovem mesmo essa ação.
Traz saciedade Outras pesquisas indicam que as catequinas interagem com os receptores da leptina, hormônio relacionado à sensação de saciedade do nosso organismo. Ou seja, o consumo do chá nas quantidades recomendadas evita que você coma mais do que o necessário para seu organismo. 
Acelera o metabolismo O chá verde também é conhecido por seu efeito termogênico. Mas ele pode ir além, um artigo publicado em 2011 no jornal científico Obesity Reviews sugere que os polifenois do chá inibem a ação de uma enzima, dessa forma agindo junto com a cafeína, aumentando sua ação de termogênese e a oxidação das gorduras. O primeiro mecanismo faz com que o metabolismo funcione mais rapidamente, o que queima mais energia do nosso corpo, evitando que ela se torne gordura e se acumule. Já o último faz com que a gordura seja utilizada e reduz seu acúmulo também. 
É um potente antioxidante As catequinas do chá verde tem o poder de combater os radicais livres em nosso organismo. Por isso mesmo a bebida atua na prevenção e/ou tratamento de doenças crônicas como câncer, doenças cardiovasculares e diabetes, além de ajudarem no antienvelhecimento da pele. Alguns especialistas chegam a mensurar que o poder antioxidante desses nutrientes é maior do que a vitamina C ou E. Um estudo feito na China em 2003, por exemplo, revelou que mulheres que consomem chá verde tem menor risco de adquirirem um câncer de mama.
Combate o colesterol Mais uma vez, o prêmio vai para as catequinas EGCG. Uma pequena fração do colesterol que temos é produzido no corpo, mas a maior parte vem da alimentação. As EGCG reduzem a absorção desse nutriente no nosso intestino, reduzindo assim sua quantidade em nosso corpo. Porém os estudos mostram mais sua ação na redução do LDL, considerado o colesterol ruim, e não no aumento do HDL, o mocinho da história. Além disso, outros polifenois chamados de taninos também estão relacionados a essa redução do LDL, de acordo com alguns estudos.
Melhora o humor Existe um aminoácido no Chá Verde chamado L-teanina que é exclusivo dessa planta e deve consistir em cerca de 2% do seu peso. Quando ele é liberado em nosso corpo, vai para o cérebro e lá aumenta a produção de dopamina e serotonina, neurotransmissores que estão ligados à sensação de bem-estar. Ele também aumenta a produção de ondas alfa no cérebro, o que eleva a sensação de relaxamento, de acordo com um estudo feito no Japão em 2005. Como se tudo isso não bastasse, os flavonoides modulam a noradrenalina, hormônio que também está relacionado com a ansiedade. Por fim, a vitamina C, presente no chá mesmo que em baixas quantidades, atua no hormônio cortisol, que sempre é produzido no corpo em situações de estresse e está envolvida na produção da serotonina. Vale a pena consumir o chá, portanto, com sucos de frutas cítricas. 
Otimiza a digestão Mas a ação do chá verde é diferente dos outros chás digestivos, que trabalham aumentando os sucos gástricos! Sua atução nesse processo ocorre, possivelmente, devido a alguns compostos bioativos que ele traz em sua composição, e que estimulam a microbiota do intestino, também conhecida como flora intestinal. Essas bactérias são responsáveis por ajudar no trabalho de digestão, principalmente de algumas vitaminas. Como um benefício extra, estimular as bactérias do organismo também melhora a imunidade. 
Protege nossa cognição Ainda não é 100% certo, mas alguns estudos têm demonstrado que o consumo de chá verde pode afastar doenças relacionadas ao declínio da mente, como Alzheimer. Um estudo realizado na Austrália revelou que a bebida pode proteger o cérebro de certos tipos de demência, pois os compostos polifenóis presentes no chá podem apresentar propriedades neuroprotetoras, principalmente contra duas substâncias danosas nessa doença: o peróxido de hidrogênio e uma proteína chamada beta-amiloide. Porém, mais estudos precisam ser feitos antes de darem o veredito final sobre esse benefício.

Compare o chá verde com outros alimentos

 
Chá verde é rico em catequinas, substâncias antioxidantes
Como não há uma tabela nutricional oficial do chá verde, pois sua composição depende de diversas condições de plantio e terra, é mais difícil comparar os valores nutricionais do chá verde com outros alimentos. Porém, é possível confrontarmos alguns valores e propriedades já conhecidos, confira:
  • As propriedades digestivas do chá verde são diferentes de qualquer outro chá, como hortelã, menta, hibisco, psilium, cáscara-sagrada, zedoária e fucus. Isso porque, enquanto esses atuam estimulando os sucos gástricos, o chá verde parece melhorar a atividade das bactérias boas do intestino, conhecidas como microbiota intestinal, apesar de não haverem comprovações científicas ainda.
  • A quantidade de cafeína no chá verde é semelhante ao café. Enquanto o último têm 73 mg de cafeína em 60 ml, bem menos do que uma xícara, o chá verde pode conter até 80 mg do nutriente a cada 150 ml, ou seja, uma xícara de chá. Uma quantidade bem maior, e ainda com a vantagem de trazer outras propriedades benéficas para saúde e um efeito calmante que se equilibra com a cafeína. Porém, lembre-se que consumir o chá verde logo após as refeições, como fazemos com o cafezinho, pode prejudicar a absorção do ferro, pois ele contém uma quantidade baixa de taninos, como todo já, que se prende ao mineral dificultando sua absorção.

Quantidade recomendada de chá verde

Os estudiosos se dividem quanto à quantidade ideal de chá verde ao dia. Alguns comentam para se consumir entre três a quatro xícaras, outros para consumir até seis. Como a partir de 600 ml de ingestão diária começam alguns efeitos colaterais, o melhor é não ultrapassar essa quantidade, que equivale a quatro xícaras de chá por dia. A vantagem de seguir essa quantidade é reduzir um pouco a diurese excessiva provocada pela ingestão dessa bebida.

Riscos

Quando consumido em altas doses, o chá verde pode sim fazer mal. A grande quantidade de cafeína pode causar insônia, apesar dos efeitos calmantes do chá, e também levar à gastrite, por aumentar a secreção gástrica.
Ultrapassar a ingestão recomendada de 600 ml também pode reduzir a absorção de diversos nutrientes, como o ferro e cálcio, sendo que a ausência do último é perigosa para mulheres na menopausa. Por isso, mesmo consumindo apenas essa quantidade, é muito importante não tomar o chá verde durante as refeições. 

Contraindicações

Gestantes devem evitar tomar o chá verde, pois ele pode reduzir o fluxo da sangue para a placeta, dificultando o desenvolvimento do feto. 
Pessoas com hipertireoidismo também devem evitar o chá, já que elas estão mais propensas à aceleração do metabolismo, devido a maior produção de hormônios da tireoide. Também é contraindicado a hipertensos, pessoas com glaucoma e irritações gástricas. 
O chá verde também pode ter interações medicamentosas com remédios que estimulam o sistema nervoso simpático, portanto ele não é indicado para quem os ingere. Vale consultar seu médico antes de começar a tomar.

Como consumir o chá verde

O chá verde pode ser encontrado em pó, saquinhos e até mesmo cápsulas. Mas nenhuma dessas versões preserva os nutrientes originais e mais importantes do chá como as folhas da erva, que deve ser preparada em forma de infusão.
Mas é preciso tomar alguns cuidados ao preparar seu chá verde em casa. Ao fazer a infusão é muito importante não deixar a água ferver. Coloque a água no fogo e espere formar as primeiras bolhas. Então, acrescente duas colheres de sopa na água, desligue o fogo e deixe por cinco a dez minutos, abafando. Para reduzir o efeito estimulante, experimente descartar essa primeira água e então repetir o processo. 

Onde encontrar

O chá verde pode ser encontrado em lojas de produtos naturais, supermercados e ervanários. Mas é preciso tomar muito cuidado com a procedência, principalmente se você for comprar a erva natural.

segunda-feira, 9 de setembro de 2013

2013 o ano das Crises Existenciais?

Boa tarde gente!!!

Não sou muito de acreditar em energia de números, ou numerologia, mas tenho achado 2013 um ano de crises existenciais, apesar de eu ter realizado coisas bem importantes na minha vida, como meu casamento, por exemplo. Será que esse tal número 13 tem um estigma mesmo?

Tenho observado, pelo menos no meio em que transito que as pessoas não estão tão satisfeitas com a vida profissional e tem grandes questões internas mal resolvidas.

O que será que está acontecendo? O que estamos fazendo com a nossas escolhas até aqui? O que fazer? O que queremos? Quando queremos? Para que queremos? Por que tudo isso em 2013?
Nunca vi tanta gente, questionando como agora.

 E ainda bem que questionam, pois isso nos diferencia dos outros animais, pensar, questionar e encontrar soluções.

Acredito que tudo tem um porque e que tudo passa, se hoje estamos num momento de grande tristeza, amanhã encontraremos a felicidade, se tudo está agitado, se parece que estamos num terremoto, amanhã pode ser que encontremos a paz e é tudo cíclico não para nunca.

Mas, o que fazer com isso tudo?

Crescer, ter esperança, evoluir e não vitimizar.

Temos tanta mania de nos tornarmos vítimas, às vezes de nós mesmos, dos nossos medos.

Acredito que todos temos uma força interior que nos impulsiona, que nos faz andar e as dúvidas e incertezas são combustíveis para a mudança, mas isso depende de nós mesmos e mais ninguém.


Vamos parar de usar muletas dizendo "é culpa do ciclano" "é culpa do beltrano". Não é culpa de ninguém que nossa vida não esteja perfeita, e que bom que não está, já pensou que sem graça passar por uma vida sem aprendizado?

Primeiro vamos entender que somos 100% responsáveis por nossa vida e temos que agir, aprender com os erros e buscar uma vida com propósito!

Nú... Falei demais nem queria falar tanto assim... Enfim quero deixar com vocês uma reflexão de uma de nossas membros do Projeto Pétalas (em breve mais detalhes), ficou bem legal.

Beijos,

Carol Ornellas.

"Tem dias que a gente pensa se está fazendo a coisa certa. Será que é isso mesmo que quero? Será que estou no caminho certo? Todo mundo tem altos e baixos no emprego. Mas o que nos faz seguir em frente é o amor pela profissão e os momentos felizes serem muito mais frequentes do que os tristes. Os tristes são deixados de lado e com certeza, valeram para alguma coisa. Por mais que tenhamos estresse e certas coisas nos irrite, temos que levar isso para algum aprendizado e não deixar que volte a se repetir. Nos momentos de estresse queremos largar tudo. Então mantenha a calma que tudo vai passar. E novos desafios nos fazem crescer, então temos que deixar a porta aberta para eles aparecerem e deixar o medo de lado. Medo do novo? Isso é normal! Mas não deixe isso te atingir de tal forma que não queira prosseguir."
C.G - Pétalas.




sexta-feira, 6 de setembro de 2013

Você sabe usar os pincéis de maquiagem corretamente?

Dias atrás conversando com amigas percebi que algumas não sabiam diferenciar os pincéis de maquiagem e quais suas funções. Pensando nisso resolvi fazer esse post.

Por isso hoje não colocarei nada fofo, ou reflexivo demais. Se bem que pode combinar com o post sobre autoestima e arrasar por aí. Afinal hoje é sexta feira.

Aproveite a dica para ficar ainda mais linda no final de semana.

Peguei emprestado do site M de Mulher da editora abril.


Pincéis para maquiagem

Sabia que os pincéis têm funções específicas na maquiagem? Aprenda a usar cada modelo e arrase na hora do make!

 
Pincel para base
Foto: Divulgação

Pincel para base

Como diferenciar: O pincel tem formato chato e fino, ideal para bases líquidas e cremosas.

Como usar: Molhe a ponta das cerdas com um pouco de base e espalhe na parte central do rosto (nariz, queixo, bochechas). O segredo é puxar o produto sempre para as laterais, dando batidas com o pincel. Depois, passe nas outras regiões, com movimentos contínuos do centro para as extremidades do rosto, para espalhar bem o produto.

Preço: R$ 9 (sugestão da Prada para janeiro/2010)
 

 Pincel para corretivo   

Foto: Divulgação

Pincel para corretivo

Como diferenciar: O pincel é achatado, fino e ainda menor do que o pincel de base para cobrir áreas bem pequenas.

Como usar: Passe o produto nas olheiras e em manchinhas da pele e dê leves batidinhas com o pincel até deixar uma camada fina do produto. Cuidado: o excesso do cosmético pode deixar cores desiguais em seu rosto.

Preço: R$ 46,72 (sugestão da Revlon para janeiro/ 2010) Você encontra nas lojas rede mais barato
 
 
 Pincel para pó   
Foto: Divulgação

Pincel para pó

Como diferenciar: O pincel é redondo e com muitos pelos.

Como usar: Com movimentos circulares, passe o pincel de forma leve em todo o rosto, principalmente nas partes mais oleosas, como o centro da testa, as laterais do nariz, sob os olhos e o centro do queixo.

Preço: R$ 29 (sugestão da Avon para janeiro/2010)
 
Pincel Kabuki
Foto: Divulgação

Pincel Kabuki

Com cerdas bem unidas e próprias para maquiagem mineral ou pó não compacto.

Preço: R$ 65,43 (sugestão da Revlon para janeiro/2010)
 
Pincel para blush
Foto: Divulgação

Pincel para blush

Como diferenciar: O pincel tem cerdas abundantes, mas pode ser arredondado ou chanfrado (mais indicado para marcar as maçãs do rosto).

Como usar: Passe o pincel das maçãs do rosto em direção às orelhas. Quer um look mais natural? Assopre o pincel antes de aplicar para retirar o excesso do produto.

Preço: Avon R$ 17 e Artdeco R$ 49 (sugestão para janeiro/2010)

 

Escova e pente
Foto: Divulgação

Escova e pente

Arrume a sobrancelha com a escova e, em seguida, tire o excesso da máscara para cílios com o pente.

Preço: R$ 13 (sugestão da Catherine Hill para janeiro/2010)
 
Pincel para sombra
Foto: Divulgação

Pincel para sombra

Como diferenciar: O pincel pode ser de esponja ou cerdas achatadas.

Como usar: O pincel é bom para passar a primeira camada de sombra porque colore de forma prática toda a pálpebra. Se estiver usando uma cor escura, tire o excesso do produto com um assopro para a maquiagem não ficar manchada.

Preço: R$ 38 o conjunto de pincéis de sombra (sugestão da Lumi Faces para janeiro/2010
 
 
Pincel para esfumar sombra
Foto: Divulgação

Pincel para esfumar sombra

Como diferenciar: Com cerdas mais fofas e formato oval, o pincel deve ter as pontas redondas.

Como usar: Deixe a sombra mais natural com movimentos curtos e leves de vaivém.

Preço: R$ 33,71 (sugestão para janeiro/2010)
 
 
 
Pincel chanfrado
Foto: Divulgação

Pincel chanfrado

Como diferenciar: Possui formato diagonal e cerdas durinhas.

Como usar: O pincel pode corrigir as sobrancelhas, aplicar sombra rente aos cílios e delinear a pálpebra, puxando o traço de sombra para o canto externo dos olhos.

Preço: R$ 3 (sugestão da Prada para janeiro/2010)
 
 
Pincel para lábios
Foto: Divulgação

Pincel para lábios

Como diferenciar: Pode ser de cerdas bem finas (para o contorno dos lábios) ou mais grossas (para o preenchimento da cor).

Como usar: Com o pincel de cerdas final, faça o contorno dos lábios em direção às extremidades. Depois, espalhe o batom com o pincel de cerdas mais grossas.

Preços: Prada R$ 4 e Lumi Faces R$ 12 (sugestão para janeiro/2010)
 
 
Mulher se maquiando
Foto: Getty Images

Como limpar os pincéis

1. Se você não tiver produtos específicos para limpar os pincéis, lave-os em água morna misturada com um pouco de sabonete líquido suave ou shampoo neutro. Cuidado: não deixe de molho, isso pode afetar suas cerdas.

2. Enxágue em água corrente e seque delicadamente com papel toalha ou um lenço umedecido.

3. Os pincéis devem secar ao ar livre.
 
Retirado do site M de Mulher editora Abril.
 
Acessado em 06/09/2013.