Eu e o Hashimoto! Dieta e tratamento experimental!

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Resolvi compartilhar minha história com a Tireoidite de Hashimoto, pois é muito dificil encontrar relatos das pessoas que passam por isso. No post anterior contei sobre como cheguei ao diagnóstico.

Depois de descobrir o Hashimoto, comecei a pesquisar e descobri que a dieta e tratamento adequados podem fazer toda diferença na qualidade de vida de quem é portador dessa doença auto-imune. O que vou relatar diz respeito ao meu tratamento, com base no meu estilo de vida, portanto não serve para todos. Procure seu nutricionista ou médico antes de seguir uma dieta específica para a Tireoidite de Hashimoto.

Imagem: Morguefile

Há bastante tempo os dias tem sido difíceis, por conta dos sintomas do Hipotireoidismo que o Hashimoto causa. Já estava perdida, pois nenhum médico resolvia meus sintomas principalmente o ganho de peso.

Quando já estava ficando desesperada, fui indicada por um nutricionista para participar de um tratamento nutricional aliado à fitoterapia (ciência que se ocupa do tratamento das doenças através de plantas medicinais). 

Até agora tive uma consulta, nessa consulta me fizeram um entrevista bem detalhada, sobre meu estilo de vida e alimentação. Vou contar o que foi indicado a partir disso.

Ah, o glúten, terminantemente proibido, o glúten é muito prejudicial à que tem Tireodite de Hashimoto, pois ele aumenta a produção de anticorpos contra a tireoide clique aqui para entender a relação. Leite e derivados também foram excluídos, pois a proteína do leite (caseína) também interfere na produção dos anticorpos.

Alimentação

Como já disse retirei o glúten, leite e derivados, além disso não estou comendo o arroz branco e batata inglesa, apenas o arroz integral e batata doce, que tem baixo índice glicêmico. 

Acrescentei à minha alimentação o óleo de coco, semente de abobora, semente de girassol, substitui o sal normal pelo sal rosa do Himalaia, cacau e mel serão coringas para adicionar às frutas e suprir a vontade de comer doces, além de claro incluir frutas (máximo 3 porções por dia), verduras, legumes e proteínas (carne, ovos, chia, quinoa, aveia...).

Tratamento Fitoterápico

Estou tomando Withania Somnifera para melhorar o sistema imunológico, insônia, estresse e ansiedade.

Passiflora corealata para melhorar a qualidade do sono e diminuir a indisposição durante o dia.

Boswellia Serrata que é um anti-inflamatório natural.

Glutamina que é suplemento, aminoácido importante para manutenção de vários órgãos e potencializa os resultados das atividades fisicas.

Daqui 20 dias começarei a tomar o Simfort, que é probiotico e auxilia o bom funcionamento do intestino.

Depois conto para vocês os resultados! Até a próxima!

Eu e o Hashimoto. Quem?

Oi Pessoal!

Há mais ou menos 1 ano, descobri a Tireoidite de Hashimoto. Antes de explicar o que é isso vou contar como cheguei ao diagnóstico.

Eu era bem magra quando entrei na faculdade, mas com a vida desregrada na época, vi a balança subir, quando me formei devia ter engordado uns 10 quilos, mas tempos depois me assustei a perceber que não estava na minha melhor forma. Não é nada bom vestir roupas e não servir, minha autoestima então, estava no lixo. Clubes, praias e viagens se tornaram torturantes, quando eu tinha que colocar um biquíni.

Certo dia minha mãe notou que meu pescoço parecia inchado, como se tivesse um calombo na altura da garganta, eu pensei que deveria ser gordura. Comecei a fazer a dieta dos pontos, atividades físicas e nada de emagrecer, era fumante, me casei e parei de fumar, só engordando, no meio disso tudo uma tia minha teve câncer na tireoide e descobri que minha mãe há anos tinha Hipotireoidismo, como se não bastasse minha avó paterna já passou pelo Hipertireoidismo. Logo pensei: Posso estar com algum problema na tireoide, genética!

Desconfiada fui à uma endocrinologista, que descobriu 3 nódulos na minha tireoide e após fazer um ultrassom descobri a Tireoidite de Hashimoto, porém ela não me explicou nada, não me medicou e eu fiquei perdida.

Logo, marquei outro médico um pouco melhor que a primeira e ele me pediu uma biopsia da tireoide e disse que era uma doença auto-imune crônica e como não havia desenvolvido o Hipotireoidismo não precisava tomar e remédio e meu deu um ansiolítico.

Tomei o ansiolítico, mas a balança vivia alterando, engordava e emagrecia num efeito sanfona terrível, até que cheguei no meu limite, com vários sintomas  do Hipotireoidismo:

• Desanimo;
• Cansaço; 
• Cabelo caindo;
• Depressão;
• Sono durante o dia; 
• Insônia;
• Aumento de peso.

Resolvi procurar um médico particular, pois estava insatisfeita com tratamento oferecido pelos médicos de convênio, as consultas duravam 10 minutos, sem explicações e sem resultados, até que finalmente encontrei, apesar de caríssima a consulta, alguém que me explicou o que é a Tireoidite de Hashimoto e o que ela pode trazer de consequência para minha saúde. Para você ter uma ideia sobre o que é o Hashimoto, por favor assista os vídeos abaixo:

O médico me explicou e até desenhou o que estava acontecendo com a minha tireoide e pediu para eu pensar numa dieta para seguir, me deu 2 opções, uma dieta de baixo carboidrato e outra com contagem de pontos. Escolhi a dieta de baixo carboidrato, no começo comecei me sentindo muito bem, mas posteriormente comecei a ter dificuldades para continuar. Agora estou buscando novos caminhos, mas isso é assunto para outro post.

Vamos ficar atentos aos sintomas e estudar sobre o assunto, segue abaixo, algumas dicas de conteúdo para você entender melhor a Tireoidite de Hashimoto.

 http://www.indatir.org.br/p/tireoidite-hashimoto.html

http://drauziovarella.com.br/letras/h/tireoidite-de-hashimoto/

http://www.copacabanarunners.net/tireoidite-hashimoto.html 

Espero ter ajudado de alguma forma que tem o Hashimoto ou suspeita.

Na próxima contarei sobre o tratamento alternativo que estou fazendo, com dicas de alimentação também.

Abraços!