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quarta-feira, 25 de setembro de 2013

Dez regras para que as pessoas gostem de você

Oi Pessoal!

Estou lendo um livro que minha mãe me indicou que tem muitas mensagens positivas, para que possamos mudar nossos padrões de pensamento e atrair coisas positivas para nossa vida, estilo "O segredo", porém este livro é bem mais antigo e tem uma certa conotação cristã, faz um link com alguns salmos da Bíblia.

O livro se chama " Mensagens para a vida diária" do autor Norman Vincent Peale, uma das frases que ele usa no livro e que eu mais gosto é " Modifique seus pensamentos e poderá modificar seja o que for".


E lendo o livro gostei de algumas dicas que ele dá para você ter uma vida melhor, e hoje gostaria de compartilhar com vocês as dicas sobre como fazer com que as pessoas gostem de você. É bom para identificar se agimos da forma como Vincent Peale nos coloca.

COMO LEVAR AS PESSOAS A GOSTAREM DE VOCÊ
Dez regras para obter a estima dos demais

1ª : Aprenda a recordar nomes. A ineficiência nesse ponto pode indicar que seu interesse não é o suficientemente ativo. O nome de um homem é muito importante para ele.

2ª: Seja pessoa confortável,  de forma a não ser a sua companhia um cansaço como um sapato velho. Seja doméstico.

3ª: Adquira a qualidade de tranquila calma, de forma que as coisas não o pertubem.

4ª: Não seja egoístta.  Guarde-se de dar impressão de que sabe tudo. Seja natural e humilde.

5ª: Cultive a qualidade de ser estimulante e atraente,  de forma que as pessoas desejem sua companhia, e de você recebam alguma coisa.

6ª: Estude a sua personalidade para dela retirar os elementos de atrito, mesmo aqueles de que agora, pode estar inconsciente. Conselho inteligente pode ajudá-lo nisso.

7ª: Tente, sinceramente, curar, em honesta base cristã, qualquer mal entendido que tenha tido, ou tenha agora. Drene para fora os seus agravos.

8ª:  Exercite gostar das pessoas, até que aprenda a fazer tal coisa de maneira genuína. Will Rogers disse: "Jamais conheci um homem de quem não gostasse" Tente ser assim.

9ª: Nunca perca a oportunidade de dizer uma palavra de congratulação a respeito das realizações, seja de quem for, ou de expressar solidariedade nos momentos de desgosto ou desapontamento.

10ª: Procure ter alguma profunda experiência espiritual, de forma a ter algo para dar às pessoas, algo que as ajude a ser mais fortes e a enfrentar a vida com maior eficiência.
Eles amarão você por isso.

Por hoje é só!

segunda-feira, 23 de setembro de 2013

Mais sobre Pétalas



Já expliquei no post anterior de onde veio a nossa vontade de melhorar o mundo e prometi escrever sobre qual foi a nossa percepção sobre o a nossa 1ª ação Pétalas.

Aproveitarei para apresentar as Pétalas dessa 1ª flor.

Começarei por mim. Para quem não sabe sou Caroline, Relações Públicas e tenho 27 anos
E o que posso dizer é que o que fizemos foi algo transformador e muito corajoso. Antes de sair para ação pensava "Será que teremos coragem?" "Como as pessoas reagirão?"

Confesso que foi não foi muito fácil, pudemos observar muito da descrença do povo hoje em dia. Alguns não aceitaram nossas flores achando que queríamos vender algo, ou abordá-los para oferecer produtos e até mesmo que éramos de alguma igreja.

Porém a maioria foi receptiva e abriu um grande sorriso quando percebeu que queríamos apenas deixar o dia delas mais feliz.

Sabe de uma coisa? Acredito que o bem maior quem recebeu fomos nós. Pena que algumas pessoas não acreditam que tem gente que quer fazer o bem de graça.

Foi só o começo essa 1ª ação, nos deu gás para fazer muito mais e melhor, tiramos muitas lições disso.

Agora apresento a vocês a visão das nossas outras Pétalas.

 Andreza, Administradora de Empresas:
"Como conversamos sábado, as pessoas não acreditam mais que existe alguém que faça algo de graça e sem interesses pra alguém, não acreditam que existem ações para simplesmente ganhar o sorriso de uma pessoa e tornar o dia dessa melhor. No mundo capitalista que vivemos a população acha que queremos vender, fazer propaganda, demonstrar algum produto ou divulgar igreja, sempre com algum cunho econômico. Gostei muito da ação e acho que podemos fazer muito mais, mostrar que queremos distribuir gentileza, sorrisos e amor ao próximo com o interesse apenas de termos um mundo melhor."

Júnia Mara, Geógrafa.

"Quando começamos a entregar as flores eu tive um receio às reações das pessoas e de qual seria a aceitação. Foi possível notar que há uma grande dificuldade em aceitar um simples gesto de entregar algo sem fins lucrativos, sem fazer propaganda, de ter atitudes que fogem um pouco do cotidiano. E que as pessoas que já lidam com artesanato, usufruindo das suas habilidades manuais (hippies) respeitam mais e aceitam, mesmo sem entender o que era aquela ação. Tiveram pessoas que desviaram,e aquelas que olhavam com uma cara de interrogação, outras tinham o olhar curioso, outras ignoravam, respondiam mal, mas em compensação tiveram as que sorriam, sorriam com os olhos. Agradeciam com um simples gesto de cabeça. Algumas pessoas mais ousadas, queriam retribuir de alguma maneira mas não sabiam como, mas mal sabiam essas que só o fato de estenderem a mão e aceitar a flor já estavam me agradecendo, despertando em mim um sentimento de dever cumprido, de energia positiva.."J.M 

Maria Clara, Analista de Qualidade.
"Nossa ação de sábado foi muito gratificante pra mim, principalmente no sentido pessoal e tive algumas percepções muito semelhantes com a de vocês.

O trabalho de preparação desse movimento já foi muito importante pra mim, enquanto eu dobrava um pedaço de papel em mil pedacinhos eu preparava também o meu coração para nossa ação. Rompi uma barreira pessoal, que até então era intransponível, a timidez. Para algumas coisas costumo ser mais descolada, mas quando tenho que me expor desse jeito geralmente me fecho. No sábado, fui embora satisfeita pessoalmente porque descobri que posso muito mais e senti muito orgulho de mim. A cada pessoa que sorria para nós eu me enchia mais de confiança, o que me fez continuar e acho que me fortaleceu foram as reações curiosas, as reações de surpresa das pessoas e alguns sorrisos também.

Entre uma reação estranha e outra, acho que fomos crescendo. É engraçado pensar em como as pessoas estão ressabiadas ultimamente, como estão na defensiva. Acho que com toda a correria do cotidiano e com a falta de tempo, as pessoas desaprenderam como receber carinho, algumas são muito pouco receptivas, negaram uma flor que estavam ganhando, ninguém cobrou nada por isso. Desconfio que as pessoas estejam desaprendendo até como sorrir e rir um pouco da vida. Senti que nosso grande objetivo era levar a elas alguma alegria. Então, independente das reações, saí com a sensação de dever cumprido porque fomos com essa proposta e acho que vencemos.

Pode parecer exagero, mas depois de sábado eu sinto que confio muito mais em mim. Sinto que confio muito mais nos nossos objetivos e tenho que agradecer por terem me ajudado a crescer. Sinto gratidão também por todas as pessoas que disseram não ao receberem as flores, tive medo do não delas, mas no final isso me motivou muito a continuar ali e só ir embora depois de entregar todas aquelas flores."


Clarissa, Pedagoga.
"É muito bom fazer gentilezas, ser solidário, querer um mundo melhor, mas desde que no seu dia a dia você aja assim também. Convivemos com pessoas diariamente e temos aquelas que escolhemos e guardamos em nosso coração pra sempre. Não adianta pregar que gentileza gera gentileza, que temos que viver num mundo melhor se nas nossas relações cotidianas, interpessoais não somos assim. Antes de mais nada, temos que pensar na nossa convivência, nas pessoas próximas e que amamos. E se queremos isso para o resto do mundo e queremos ver pessoas que nem conhecemos felizes, temos que antes de mais nada, querer ver feliz quem amamos, ver feliz pessoas próximas, querer o bem de quem amamos, querer o bem de quem está ali do seu lado diariamente ou até mesmo quem vemos de vez em quando, mas que guardamos profundamente no nosso coração!
Fazer o bem ao outro com certeza faz bem para nós também e não importa se o conhecemos ou não. Mas se temos e escolhemos aqueles que mais amamos em nossa vida, temos que fazer o bem e querer o bem primeiramente deles."


Bruna, Universitária.

Não pode participar, pois está morando em outra cidade, mas acompanhou cada detalhe e estava conosco no coração.







Para ajudar o nosso projeto é só curtir e compartilhar a página do facebook http://www.facebook.com/petalasparafloriromundo   

Para saber como participar mande um e-mail para carolreis.rp@gmail.com

Ação de entrega das flores na Praça 7 de setembro em BHte  dia  14/09/2013


Vídeo de chamada para Planejamento da Ação de Entrega de Flores na Praça 7 que fiz paras as Pétalas.

Até a próxima!









quinta-feira, 19 de setembro de 2013

Projeto Pétalas para florir o mundo

Há algumas  semanas lancei  uma comunidade no facebook e chegou a hora de apresentar para vocês o projeto Pétalas.

Pétalas, surgiu de um incomodo meu e de mais 5 amigas sobre certas coisas que aconteciam no mundo, na época, muito antes das ondas de manifestações pelo Brasil, fiquei horrorizada com os diversos estupros coletivos que estavam acontecendo, li que o Brasil era o 5º lugar mais perigoso para uma mulher viver.

Comentei com as minhas amigas e elas também tinham diversas questões que as incomodavam de alguma forma, tudo isso nos fez refletir em que tipo de mundo queríamos viver, que legado deixaríamos e principalmente a questão de viver com propósito.

Foi assim que decidimos fazer a nossa parte e quem sabe trazer mais gente conosco.

O nome Pétalas veio de 6 pétalas, como somos 6 amigas neste projeto cada uma forma uma pétala que consequentemente vira uma flor... Ou seja cada grupo de 6 seres humano para nós será considerado uma flor e assim se atingirmos 7 bilhões de pétalas, formaremos muitas flores e o mundo pode virar um imenso jardim.

Utópico? Só se for para você.

Nunca é tarde ou melhor, sempre é tempo de fazer o bem!

Nossa 1ª ação de rua foi na semana passada dia 14/09, fomos a Praça Sete de Setembro em Belo Horizonte e distribuimos flores aos transeuntes.

E o que achamos disso?

Um monte de coisas que renderão outro post, mas posso adiantar que uma das coisas mais significativas que fizemos.

É fácil espalhar pétalas de amor, basta querer, vem com a gente.

Agora veja como foi realizada a entrega das flores.

Muitos beijos e pétalas para você!



quarta-feira, 11 de setembro de 2013

Chá verde deve fazer parte do nosso dia-a-dia! Matéria legal!

Ei pessoal, de uns tempos para cá tenho tomado o chá verde, admito que não na frequência recomendada.

Pude comprovar que pelo menos em mim ele tem tido bons resultado, ainda mais porque meu corpo costuma reter bastante líquido.

Gosto muito do site Minha Vida, pois tem muitas dicas excelentes sobre saúde, alimentação e bem estar. Hoje lendo sobre o chá verde achei uma matéria muitíssimo interessante, que conta como o chá pode ser benéfico em vários aspectos da nossa vida!

Aproveitem a leitura!

Beijos.

Chá verde: bebida que ajuda a diminuir a gordura corporal

Os princípios ativos da bebida aceleram o metabolismo e também contribuem para quebra da gordura

Por Nathalie Ayres
                   

O que é o chá verde

 
O chá verde veio direto da China, trazendo propriedades para saúde e emagrecimento
Oriundo da planta Camellia sinensis, a mesma que origina os chás preto e branco, o chá verde tem suas folhas colocadas sob vapor e depois, secas, por isso contém propriedades diferentes. Desta forma previne-se oxidação dos ingredientes e preservam-se os nutrientes. Entre os derivados da erva, esse é o chá mais popular no Brasil e foi alvo de mais estudos do que seus "irmãos". Estima-se que a bebida corresponde entre 80 e 90% da produção de chá chinês, terra natal dessa planta, que hoje é cultivada em todo o mundo.
Há uma lenda na mitologia chinesa para o chá verde. No ano de 2737 a.C, o imperador Shen Nung costumava tomar água fervida para ter longevidade e uma vida mais saudável. Em uma tarde, enquanto ele fervia sua água de sempre, algumas folhas voaram e caíram em seu pote. Ele experimentou e adorou o sabor, batizando esse chá de "bebida dos céus". Para o paladar de hoje, porém, o gosto do chá é considerado amargo.
Não existe uma tabela nutricional oficial do chá verde, pois a variação de nutrientes na folha depende muito da forma como essa erva foi plantada, adubada e tratada. Até a região em que a Camellia sinensis é plantada interfere em sua composição nutricional. Por isso que ao comparar tabelas nutricionais de diferentes marcas de chá verde, você pode encontrar diferenças, já que elas correspondem a todos esses fatores.
Porém, sabe-se que ele é rico em flavonoides chamados catequinas, fitoquímicos responsáveis pela maior parte de suas propriedades para a saúde. O chá também é rico em cafeína, a quantidade pode variar de 10 a 86 mg por folha. A quantidade máxima de chá verde indicada é de 4 xícaras ao dia, ou 600 ml. Mais do que isso é passível de efeitos colaterais. 

Benefícios do chá verde

Atua na composição de gorduras do corpo Alguns estudos preliminares apontam que umas das catequinas mais presentes no chá verde, a epigalocatequina galato (EGCG), estimula diversas enzimas que controlam o metabolismo das gorduras, inclusive incentivando a quebra delas. Isso faz com que elas sejam mais bem usadas pelo nosso organismo, não ficando apenas paradas no tecido adiposo. Além de promover o emagrecimento, as pessoas que tomam o chá verde obtém uma melhor composição adiposa no organismo, o que reduz as chances de diversas doenças aparecem, como diabetes e hipertensão. Porém, são necessários mais estudos que comprovem mesmo essa ação.
Traz saciedade Outras pesquisas indicam que as catequinas interagem com os receptores da leptina, hormônio relacionado à sensação de saciedade do nosso organismo. Ou seja, o consumo do chá nas quantidades recomendadas evita que você coma mais do que o necessário para seu organismo. 
Acelera o metabolismo O chá verde também é conhecido por seu efeito termogênico. Mas ele pode ir além, um artigo publicado em 2011 no jornal científico Obesity Reviews sugere que os polifenois do chá inibem a ação de uma enzima, dessa forma agindo junto com a cafeína, aumentando sua ação de termogênese e a oxidação das gorduras. O primeiro mecanismo faz com que o metabolismo funcione mais rapidamente, o que queima mais energia do nosso corpo, evitando que ela se torne gordura e se acumule. Já o último faz com que a gordura seja utilizada e reduz seu acúmulo também. 
É um potente antioxidante As catequinas do chá verde tem o poder de combater os radicais livres em nosso organismo. Por isso mesmo a bebida atua na prevenção e/ou tratamento de doenças crônicas como câncer, doenças cardiovasculares e diabetes, além de ajudarem no antienvelhecimento da pele. Alguns especialistas chegam a mensurar que o poder antioxidante desses nutrientes é maior do que a vitamina C ou E. Um estudo feito na China em 2003, por exemplo, revelou que mulheres que consomem chá verde tem menor risco de adquirirem um câncer de mama.
Combate o colesterol Mais uma vez, o prêmio vai para as catequinas EGCG. Uma pequena fração do colesterol que temos é produzido no corpo, mas a maior parte vem da alimentação. As EGCG reduzem a absorção desse nutriente no nosso intestino, reduzindo assim sua quantidade em nosso corpo. Porém os estudos mostram mais sua ação na redução do LDL, considerado o colesterol ruim, e não no aumento do HDL, o mocinho da história. Além disso, outros polifenois chamados de taninos também estão relacionados a essa redução do LDL, de acordo com alguns estudos.
Melhora o humor Existe um aminoácido no Chá Verde chamado L-teanina que é exclusivo dessa planta e deve consistir em cerca de 2% do seu peso. Quando ele é liberado em nosso corpo, vai para o cérebro e lá aumenta a produção de dopamina e serotonina, neurotransmissores que estão ligados à sensação de bem-estar. Ele também aumenta a produção de ondas alfa no cérebro, o que eleva a sensação de relaxamento, de acordo com um estudo feito no Japão em 2005. Como se tudo isso não bastasse, os flavonoides modulam a noradrenalina, hormônio que também está relacionado com a ansiedade. Por fim, a vitamina C, presente no chá mesmo que em baixas quantidades, atua no hormônio cortisol, que sempre é produzido no corpo em situações de estresse e está envolvida na produção da serotonina. Vale a pena consumir o chá, portanto, com sucos de frutas cítricas. 
Otimiza a digestão Mas a ação do chá verde é diferente dos outros chás digestivos, que trabalham aumentando os sucos gástricos! Sua atução nesse processo ocorre, possivelmente, devido a alguns compostos bioativos que ele traz em sua composição, e que estimulam a microbiota do intestino, também conhecida como flora intestinal. Essas bactérias são responsáveis por ajudar no trabalho de digestão, principalmente de algumas vitaminas. Como um benefício extra, estimular as bactérias do organismo também melhora a imunidade. 
Protege nossa cognição Ainda não é 100% certo, mas alguns estudos têm demonstrado que o consumo de chá verde pode afastar doenças relacionadas ao declínio da mente, como Alzheimer. Um estudo realizado na Austrália revelou que a bebida pode proteger o cérebro de certos tipos de demência, pois os compostos polifenóis presentes no chá podem apresentar propriedades neuroprotetoras, principalmente contra duas substâncias danosas nessa doença: o peróxido de hidrogênio e uma proteína chamada beta-amiloide. Porém, mais estudos precisam ser feitos antes de darem o veredito final sobre esse benefício.

Compare o chá verde com outros alimentos

 
Chá verde é rico em catequinas, substâncias antioxidantes
Como não há uma tabela nutricional oficial do chá verde, pois sua composição depende de diversas condições de plantio e terra, é mais difícil comparar os valores nutricionais do chá verde com outros alimentos. Porém, é possível confrontarmos alguns valores e propriedades já conhecidos, confira:
  • As propriedades digestivas do chá verde são diferentes de qualquer outro chá, como hortelã, menta, hibisco, psilium, cáscara-sagrada, zedoária e fucus. Isso porque, enquanto esses atuam estimulando os sucos gástricos, o chá verde parece melhorar a atividade das bactérias boas do intestino, conhecidas como microbiota intestinal, apesar de não haverem comprovações científicas ainda.
  • A quantidade de cafeína no chá verde é semelhante ao café. Enquanto o último têm 73 mg de cafeína em 60 ml, bem menos do que uma xícara, o chá verde pode conter até 80 mg do nutriente a cada 150 ml, ou seja, uma xícara de chá. Uma quantidade bem maior, e ainda com a vantagem de trazer outras propriedades benéficas para saúde e um efeito calmante que se equilibra com a cafeína. Porém, lembre-se que consumir o chá verde logo após as refeições, como fazemos com o cafezinho, pode prejudicar a absorção do ferro, pois ele contém uma quantidade baixa de taninos, como todo já, que se prende ao mineral dificultando sua absorção.

Quantidade recomendada de chá verde

Os estudiosos se dividem quanto à quantidade ideal de chá verde ao dia. Alguns comentam para se consumir entre três a quatro xícaras, outros para consumir até seis. Como a partir de 600 ml de ingestão diária começam alguns efeitos colaterais, o melhor é não ultrapassar essa quantidade, que equivale a quatro xícaras de chá por dia. A vantagem de seguir essa quantidade é reduzir um pouco a diurese excessiva provocada pela ingestão dessa bebida.

Riscos

Quando consumido em altas doses, o chá verde pode sim fazer mal. A grande quantidade de cafeína pode causar insônia, apesar dos efeitos calmantes do chá, e também levar à gastrite, por aumentar a secreção gástrica.
Ultrapassar a ingestão recomendada de 600 ml também pode reduzir a absorção de diversos nutrientes, como o ferro e cálcio, sendo que a ausência do último é perigosa para mulheres na menopausa. Por isso, mesmo consumindo apenas essa quantidade, é muito importante não tomar o chá verde durante as refeições. 

Contraindicações

Gestantes devem evitar tomar o chá verde, pois ele pode reduzir o fluxo da sangue para a placeta, dificultando o desenvolvimento do feto. 
Pessoas com hipertireoidismo também devem evitar o chá, já que elas estão mais propensas à aceleração do metabolismo, devido a maior produção de hormônios da tireoide. Também é contraindicado a hipertensos, pessoas com glaucoma e irritações gástricas. 
O chá verde também pode ter interações medicamentosas com remédios que estimulam o sistema nervoso simpático, portanto ele não é indicado para quem os ingere. Vale consultar seu médico antes de começar a tomar.

Como consumir o chá verde

O chá verde pode ser encontrado em pó, saquinhos e até mesmo cápsulas. Mas nenhuma dessas versões preserva os nutrientes originais e mais importantes do chá como as folhas da erva, que deve ser preparada em forma de infusão.
Mas é preciso tomar alguns cuidados ao preparar seu chá verde em casa. Ao fazer a infusão é muito importante não deixar a água ferver. Coloque a água no fogo e espere formar as primeiras bolhas. Então, acrescente duas colheres de sopa na água, desligue o fogo e deixe por cinco a dez minutos, abafando. Para reduzir o efeito estimulante, experimente descartar essa primeira água e então repetir o processo. 

Onde encontrar

O chá verde pode ser encontrado em lojas de produtos naturais, supermercados e ervanários. Mas é preciso tomar muito cuidado com a procedência, principalmente se você for comprar a erva natural.

segunda-feira, 9 de setembro de 2013

2013 o ano das Crises Existenciais?

Boa tarde gente!!!

Não sou muito de acreditar em energia de números, ou numerologia, mas tenho achado 2013 um ano de crises existenciais, apesar de eu ter realizado coisas bem importantes na minha vida, como meu casamento, por exemplo. Será que esse tal número 13 tem um estigma mesmo?

Tenho observado, pelo menos no meio em que transito que as pessoas não estão tão satisfeitas com a vida profissional e tem grandes questões internas mal resolvidas.

O que será que está acontecendo? O que estamos fazendo com a nossas escolhas até aqui? O que fazer? O que queremos? Quando queremos? Para que queremos? Por que tudo isso em 2013?
Nunca vi tanta gente, questionando como agora.

 E ainda bem que questionam, pois isso nos diferencia dos outros animais, pensar, questionar e encontrar soluções.

Acredito que tudo tem um porque e que tudo passa, se hoje estamos num momento de grande tristeza, amanhã encontraremos a felicidade, se tudo está agitado, se parece que estamos num terremoto, amanhã pode ser que encontremos a paz e é tudo cíclico não para nunca.

Mas, o que fazer com isso tudo?

Crescer, ter esperança, evoluir e não vitimizar.

Temos tanta mania de nos tornarmos vítimas, às vezes de nós mesmos, dos nossos medos.

Acredito que todos temos uma força interior que nos impulsiona, que nos faz andar e as dúvidas e incertezas são combustíveis para a mudança, mas isso depende de nós mesmos e mais ninguém.


Vamos parar de usar muletas dizendo "é culpa do ciclano" "é culpa do beltrano". Não é culpa de ninguém que nossa vida não esteja perfeita, e que bom que não está, já pensou que sem graça passar por uma vida sem aprendizado?

Primeiro vamos entender que somos 100% responsáveis por nossa vida e temos que agir, aprender com os erros e buscar uma vida com propósito!

Nú... Falei demais nem queria falar tanto assim... Enfim quero deixar com vocês uma reflexão de uma de nossas membros do Projeto Pétalas (em breve mais detalhes), ficou bem legal.

Beijos,

Carol Ornellas.

"Tem dias que a gente pensa se está fazendo a coisa certa. Será que é isso mesmo que quero? Será que estou no caminho certo? Todo mundo tem altos e baixos no emprego. Mas o que nos faz seguir em frente é o amor pela profissão e os momentos felizes serem muito mais frequentes do que os tristes. Os tristes são deixados de lado e com certeza, valeram para alguma coisa. Por mais que tenhamos estresse e certas coisas nos irrite, temos que levar isso para algum aprendizado e não deixar que volte a se repetir. Nos momentos de estresse queremos largar tudo. Então mantenha a calma que tudo vai passar. E novos desafios nos fazem crescer, então temos que deixar a porta aberta para eles aparecerem e deixar o medo de lado. Medo do novo? Isso é normal! Mas não deixe isso te atingir de tal forma que não queira prosseguir."
C.G - Pétalas.




sexta-feira, 6 de setembro de 2013

Você sabe usar os pincéis de maquiagem corretamente?

Dias atrás conversando com amigas percebi que algumas não sabiam diferenciar os pincéis de maquiagem e quais suas funções. Pensando nisso resolvi fazer esse post.

Por isso hoje não colocarei nada fofo, ou reflexivo demais. Se bem que pode combinar com o post sobre autoestima e arrasar por aí. Afinal hoje é sexta feira.

Aproveite a dica para ficar ainda mais linda no final de semana.

Peguei emprestado do site M de Mulher da editora abril.


Pincéis para maquiagem

Sabia que os pincéis têm funções específicas na maquiagem? Aprenda a usar cada modelo e arrase na hora do make!

 
Pincel para base
Foto: Divulgação

Pincel para base

Como diferenciar: O pincel tem formato chato e fino, ideal para bases líquidas e cremosas.

Como usar: Molhe a ponta das cerdas com um pouco de base e espalhe na parte central do rosto (nariz, queixo, bochechas). O segredo é puxar o produto sempre para as laterais, dando batidas com o pincel. Depois, passe nas outras regiões, com movimentos contínuos do centro para as extremidades do rosto, para espalhar bem o produto.

Preço: R$ 9 (sugestão da Prada para janeiro/2010)
 

 Pincel para corretivo   

Foto: Divulgação

Pincel para corretivo

Como diferenciar: O pincel é achatado, fino e ainda menor do que o pincel de base para cobrir áreas bem pequenas.

Como usar: Passe o produto nas olheiras e em manchinhas da pele e dê leves batidinhas com o pincel até deixar uma camada fina do produto. Cuidado: o excesso do cosmético pode deixar cores desiguais em seu rosto.

Preço: R$ 46,72 (sugestão da Revlon para janeiro/ 2010) Você encontra nas lojas rede mais barato
 
 
 Pincel para pó   
Foto: Divulgação

Pincel para pó

Como diferenciar: O pincel é redondo e com muitos pelos.

Como usar: Com movimentos circulares, passe o pincel de forma leve em todo o rosto, principalmente nas partes mais oleosas, como o centro da testa, as laterais do nariz, sob os olhos e o centro do queixo.

Preço: R$ 29 (sugestão da Avon para janeiro/2010)
 
Pincel Kabuki
Foto: Divulgação

Pincel Kabuki

Com cerdas bem unidas e próprias para maquiagem mineral ou pó não compacto.

Preço: R$ 65,43 (sugestão da Revlon para janeiro/2010)
 
Pincel para blush
Foto: Divulgação

Pincel para blush

Como diferenciar: O pincel tem cerdas abundantes, mas pode ser arredondado ou chanfrado (mais indicado para marcar as maçãs do rosto).

Como usar: Passe o pincel das maçãs do rosto em direção às orelhas. Quer um look mais natural? Assopre o pincel antes de aplicar para retirar o excesso do produto.

Preço: Avon R$ 17 e Artdeco R$ 49 (sugestão para janeiro/2010)

 

Escova e pente
Foto: Divulgação

Escova e pente

Arrume a sobrancelha com a escova e, em seguida, tire o excesso da máscara para cílios com o pente.

Preço: R$ 13 (sugestão da Catherine Hill para janeiro/2010)
 
Pincel para sombra
Foto: Divulgação

Pincel para sombra

Como diferenciar: O pincel pode ser de esponja ou cerdas achatadas.

Como usar: O pincel é bom para passar a primeira camada de sombra porque colore de forma prática toda a pálpebra. Se estiver usando uma cor escura, tire o excesso do produto com um assopro para a maquiagem não ficar manchada.

Preço: R$ 38 o conjunto de pincéis de sombra (sugestão da Lumi Faces para janeiro/2010
 
 
Pincel para esfumar sombra
Foto: Divulgação

Pincel para esfumar sombra

Como diferenciar: Com cerdas mais fofas e formato oval, o pincel deve ter as pontas redondas.

Como usar: Deixe a sombra mais natural com movimentos curtos e leves de vaivém.

Preço: R$ 33,71 (sugestão para janeiro/2010)
 
 
 
Pincel chanfrado
Foto: Divulgação

Pincel chanfrado

Como diferenciar: Possui formato diagonal e cerdas durinhas.

Como usar: O pincel pode corrigir as sobrancelhas, aplicar sombra rente aos cílios e delinear a pálpebra, puxando o traço de sombra para o canto externo dos olhos.

Preço: R$ 3 (sugestão da Prada para janeiro/2010)
 
 
Pincel para lábios
Foto: Divulgação

Pincel para lábios

Como diferenciar: Pode ser de cerdas bem finas (para o contorno dos lábios) ou mais grossas (para o preenchimento da cor).

Como usar: Com o pincel de cerdas final, faça o contorno dos lábios em direção às extremidades. Depois, espalhe o batom com o pincel de cerdas mais grossas.

Preços: Prada R$ 4 e Lumi Faces R$ 12 (sugestão para janeiro/2010)
 
 
Mulher se maquiando
Foto: Getty Images

Como limpar os pincéis

1. Se você não tiver produtos específicos para limpar os pincéis, lave-os em água morna misturada com um pouco de sabonete líquido suave ou shampoo neutro. Cuidado: não deixe de molho, isso pode afetar suas cerdas.

2. Enxágue em água corrente e seque delicadamente com papel toalha ou um lenço umedecido.

3. Os pincéis devem secar ao ar livre.
 
Retirado do site M de Mulher editora Abril.
 
Acessado em 06/09/2013.
 

quarta-feira, 4 de setembro de 2013

Sim a autoestima faz toda diferença na nossa vida! Como anda a sua?


Autoestima influencia muito em quem nós podemos nos tornar. Acredito piamente nisso, afinal os piores momentos que já vivi sempre estão interligados à fases em que minha autoestima andava de mal a pior.
 
Sempre enfrentamos situações nas quais inevitavelmente o nosso amor próprio é testado, afinal ninguém passará pela vida sem decepções, perdas, brigas, etc... O importante é como lidamos com isso. O que fazemos com nós mesmos quando nos encontramos numa situação limite.
 
Você já se perguntou como vai o seu amor próprio?
 
Caso não esteja se valorizando, comece agora, sabe por quê?
 
Você é único, certamente ninguém é tão bom quanto você em alguma coisa e sim você é especial, pelo menos para alguém, para seus amigos, para sua família, para seu amor.

E se está passando por uma situação de rejeição, bola para frente, azar é o de quem não te quer, certamente não é a pessoa certa para você. Certamente o universo está preparando algo bem melhor, para você, ou talvez sua missão não inclua este ser ou lugar.
 
Bem, mas claro que não devemos ser soberbos, afinal temos defeitos, tal como um ser em evolução possui, mas sabe o que faz com os defeito? Conheça-os! Use-os como uma válvula de melhorias, evolua!
 
Ah e é claro que somos a ultima bolacha do nosso pacote!
 
Então hoje é dia de olhar no espelho e dizer:
 
- Pqp! Sou foda pra caral...!!!!
 
Preserve a única pessoa que está ao seu lado 24 horas por dia, você!
 
Li um texto no site minhavida.com.br, que me inspirou a fazer este post, leia e saiba porque a autoestima interfere tanto na sua vida.
 
 

Entenda por que a autoestima interfere tanto na sua vida

Saiba os motivos que tornam o amor próprio uma ferramenta de sobrevivência

Por Minha Vida - publicado em 21/03/2011
 
Gostar de si mesmo, acreditar no seu potencial e confiar na sua capacidade e se respeitar são elementos básicos da definição de autoestima. Pela lista é possível ter uma pequena noção da importância dela. No entanto, seu poder é ainda maior. Acredite: a autoestima é um dos principais recursos do ser humano para viver bem. Basicamente, ela determina a maneira como as pessoas se relacionam com o mundo, encaram os desafios da rotina diária e se protegem ou se expõem em situações que exigem controle emocional.

De acordo com a psicóloga Doralice Lima, a autoestima desempenha um papel fundamental na convivência familiar, no trabalho, no grupo de amigos e em equipes. "O movimento do mundo acontece porque pessoas que acreditam nelas mesmas compartilham ideias. Esses indivíduos têm autoconfiança, um fator que pode atrair e entusiasmar a sociedade e promover mudanças", explica. 
 
Como desenvolver a autoestima
A boa notícia é que a autoestima pode ser desenvolvida e aperfeiçoada ao longo da vida. Naturalmente, seu grau pode ser ainda mais elevado se for estimulada desde cedo, ainda na infância. Porém, o fator não é determinante, segundo Doralice. "Para ter e manter a autoestima em alta não basta olhar só para si. A visão do que está em volta da sua realidade, ou seja, da sociedade, é muito importante. Se a visão é negativa e pessimista, certamente a impressão que você terá de si mesmo será ruim. E o ser humano tem capacidade para incorporar esta visão ao longo do tempo", diz a profissional.

Da mesma forma que a autoestima pode ser adquirida aos poucos, a longo prazo, é importante ressaltar que ela é variável e nem sempre anda em compasso. Segundo pesquisas realizadas nos Estados Unidos, conduzidas pela Universidade de Dakota do Norte, ela se alterna em elevada e baixa, dependendo de um contexto ou situação.
Uma pessoa bem sucedida e resolvida na profissão, por exemplo, pode ter uma vida pessoal caótica por causa de insegurança.

O levantamento norte-americano indica que por causa desta variação, aumentar a autoestima é um processo que precisa ser canalizado de forma coerente. Se o problema está no trabalho, o ser humano deve canalizar o aumento da autoestima para situações daquela realidade e não para a estética, por exemplo.

Melhorar a autoestima requer um mergulho profundo dentro de si mesmo. De acordo com especialistas, fazer uma avaliação do próprio comportamento e convicções, questioná-los e descartar aquilo que não traz harmonia para a vida é o primeiro passo para aumentá-la.
Segundo Doralice, a tarefa não é das mais difíceis, mas exige um trabalho contínuo para modificar e romper padrões comportamentais que, às vezes, foram usados por quase uma vida inteira. "Celebrar as conquistas, fazer exercícios, manter o foco nos aspectos positivos da vida e examinar o passado e perceber os erros e acertos são formas de aumentar a autoestima e dar mais sentido à existência", aponta.

Livros sobre tema não faltam, relembra a psicóloga. De acordo com a profissional, até uma simples leitura nos manuais de autoajuda são positivos, pois sinaliza que o indivíduo está tentando, de alguma forma, ser mais feliz consigo mesmo. 
 
Postado por Caroline Reis de Ornellas.

segunda-feira, 2 de setembro de 2013

Vamos colocar as coisas em ordem? Curar nossas feridas? Conheça o Ho'oponopono

Ho'oponopono, palavra diferente, mas é um ritual que tem grande poder de cura.

 
Há 3 anos atrás, passei por uma situação de dor e mágoa muito grande, e isso me causou uma mudança interior que foi um divisor de águas na minha. Eu uma pessoa que até então não gostava  de perdoar e implacável em relação aos erros alheios, me vi numa situação em que ou parava de sentir mágoa e raiva, ou ficaria doente.
 
 
Todos sabemos o estrago que a raiva e a magoa fazem à saúde certo? E como um veneno que vai nos corroendo, consumindo até ficarmos amargos e doentes. Isso é sério e pode causar câncer.
 
Cansada de me sentir assim, procurei perdoar, seguir em frente, mas sabemos que para pessoas rancorosas, isso é uma tarefa hercúlea.
Procurei a meditação focada em pensamento positivo, depois para afastar pensamentos e foi aí que me encontrei com o ho'ponopono.
 
Ho'ponopono é uma prática Havaiana de cura, significa "colocar as coisas em ordem", serve para equilibrarmos nossos sentimentos, acalmar o coração e afastar a angústia.
 
Segundo definição do site Somos todos um, "Para os antigos havaianos, doenças e desgraças vinham de desequilíbrios entre as pessoas e entra pessoas e deuses. Acreditavam que todas as coisas da vida estavam relacionadas e por isso os conflitos entre dois membros afetavam o grupo todo. " Sessões de cura através do ho'ponopono eram constantemente organizadas quando um familiar adoecia.
 
Eu utilizo a meditação do ho'ponopono sempre que sinto que preciso me curar de algum sentimento negativo, sempre repetindo "Eu sinto muito. Me perdoe. Sou grato. E eu te amo.", além da meditação, utilizo como um mantra para não deixar maus pensamentos chegarem até mim e principalmente quando sinto raiva de alguém ou me sinto prejudicada por uma pessoa. É a minha forma dar e receber perdão, algumas vezes.
 
O vídeo abaixo é uma indução ao ho'ponopono, a voz é um pouco estática rs... Mas é isso mesmo, procure um lugar tranquilo e vá se curar!
 
 
Razões para Utilizar o ho'ponopono:
 
1. lesões, mágoas, raiva, vergonha ou culpa não resolvidas podem causar doenças no corpo ou outras desarmonias;
2. um problema entre dois membros afeta o grupo inteiro;
3. conflitos superficiais com frequência são gerados por mágoas ocultas;
4. poderes mais elevados assistem aqueles que trabalham para resolver conflitos;
5. há forças especiais nos propósitos compartilhados de uma família trabalhando junto para resolver problemas;
6. o perdão sincero pode remover obstáculos emocionais negativos;
7. preces são essenciais;
8. relacionamentos podem ser curados.